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Suplementos Importantes para tu Dieta Cetogenica
Una cucharita o 2 de vinagre de manzana con una gota de yodo el cual se aumentará una gota diario hasta llegar a 8 gotas .A partir del octavo día serán 8 gotas diarias por tiempo indefinido; esto debe ser en ayunas .
Vitamina B12
Un suplemento diario de complejo B12 el más fuerte del mercado cápsulas u tabletas .
Omega 3 una cápsula de 1.200 miligramos al día.
Lecitina de soya una cápsula de 1.200 miligramos por día.
Vitamina E una perla por día.
Magnesio citrato o cloruro 500 miligramos por día.
Potasio citrato o cloruro un gramo por día.
Vitamina D 3 una tableta por día.
Selenio 55 mcg por día.
1 o 2 cucharadas soperas de chía molida al momento, tomar con abundante agua
No Olvides tus Electrolitos
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