Café Bomba en Ayuno.

Existe muchos mitos y tabú sobre si el café bomba o bulletproof Coffe rompe o no el ayuno, lo cierto es que no existe una razón científica para restringir completamente las calorías para cosechar los beneficios del ayuno intermitente, incluido la pérdida de peso. De hecho si estas ayunando este café aportaría un gran beneficio.

Si solo consumes grasa en el ayuno no se interrumpe la autofagia y permanecerás en cetosis quemando grasas.

¿Qué es Autofagia? Cuando su cuerpo consume tejido defectuoso para producir piezas nuevas

Porque funciona el ayuno en cetosis? Funciona porque mantiene los niveles de insulina lo suficientemente bajos como para mantener el cuerpo en un estado de quema de grasa. Las grasas como la mantequilla y el aceite de coco no hacen que los niveles de insulina aumenten. Sin embargo, los carbohidratos y las proteínas requieren insulina para ser metabolizados.

La solución: Beba café a prueba de balas: una mezcla de café negro, mantequilla y aceite Coco o MCT. Tu cuerpo recibirá la señal de que has comido y no sentirás hambre. Luego, puede extender tu ayuno intermitente unas pocas horas más para obtener aún más beneficios de quema de grasa. La mayoría de los beneficios del ayuno intermitente proviene de la autofagia, por lo que una o dos horas más hacen una gran diferencia.